.jpg)
Možná se v tom poznáš...
👉 Tvoje hodnota je svázaná s výkonem a výsledky
a nikdy to není dost. Když odpočíváš, přichází spíš neklid než úleva.
👉 Neumíš zpomalit. Pořád tě něco táhne dál, ale roztěkanost tě stojí klid, energii i skutečný posun.
👉 Často říkáš ano i tehdy, když už je toho moc.
👉 Vyhýbáš se těžkým úkolům, konfliktům nebo rozhodnutím, i když víš, že by tě posunuly.
👉 Navenek funguješ, ale uvnitř cítíš tlak, pochybnosti nebo ztrátu spojení se sebou.
Pokud cokoliv z toho sedí, nejsi v tom sám.
Koučink
Pro větší jasno, pravdivost a vědomější rozhodování.
Jak s tím pracuji
Každá spolupráce je jiná. Někdy je vstupem mentální fitness, jindy koučink nebo hlubší transformační práce.
Cíl je ale stejný: větší vnitřní svoboda, stabilita a autenticita.
Mentální fitness (PQ®)
Práce s vnitřními sabotéry, tlakem a návyky mysli, které berou energii.
Hlubší práce
Práce s emocemi, přesvědčeními a vzorci, které nás drží zpátky.
S kým nejčastěji pracuji
Nejčastěji pracuji s lidmi, kteří chtějí růst, žít pravdivěji a tvořit něco smysluplného. Často jsou to:
-
mladí dospělí hledající směr
-
lídři a tvůrci projektů
-
lidé, kteří chtějí mít pozitivní dopad na svět
-
lidé, kteří cítí tlak, ale nechtějí se ztratit sami sobě
Co si lidé často odnáší
-
větší klid a vnitřní stabilitu
-
zdravější vztah k výkonu
-
více energie a méně vnitřního tlaku
-
větší autenticitu ve vztazích i práci
-
jasnější směr a větší důvěru v sebe
O mně
Jsem kouč a facilitátor mentálního fitness. Ve své práci propojuji koučink, Positive Intelligence (PQ®) a hlubší práci s emocemi a přesvědčeními.
Zajímá mě, co se děje pod povrchem našich vzorců, proč sami sobě někdy stojíme v cestě a jak můžeme žít svobodněji, pravdivěji a s větším dopadem.
Individuální spolupráce
Koučink a hlubší práce na tématech jako tlak, autenticita, vztah k sobě, směr a vnitřní sabotéři.
Možnosti spolupráce
Skupinové programy a workshopy
Workshopy, PQ programy a skupinové formáty zaměřené na mentální odolnost a zdravější práci s vlastní myslí.
Přednášky a workshopy pro školy a organizace
Interaktivní formát pro studenty, týmy a komunity
10+
350+
ACC
CV
let zkušeností v osobním rozvoji
Koučink zakořeněný v praxi
350+
odkoučovaných hodin
kontinuální profesní rozvoj pro co nejkvalitnější spolupráci
ACC
certifikace od Mezinárodní koučovací federace
koučovací vzdělání v Coachville, koučovací škole založené zakladetelem oboru koučování - Thomasem Leonardem
CV
Metody, které používám
Život jako hra
Gamifikace (= přidání prvků hry) do osobního rozvoje, která ti navrátí do života přirozenou hravost z dětství. Tento přístup přináší zábavu, flow a optimální výkon skrze tvořivý a uvolněný růst.
Transformační koučování
Pomůže ti znovu se zapojit do sociálního světa. Projdeš transformacemi – třeba od kontroly ke společné tvorbě – a získáš hlubší vztahy, lepší výsledky, více radosti i efektivnější spolupráci.
Pozitivní inteligence®
Metoda založená na pozitivní psychologii a neurovědě, zaměřená na rozvoj mentální odolnosti. Pomáhá rozpoznat a překonat vnitřní sabotéry a budovat jednoduché návyky, které vedou k větší klidnosti, soustředění a výkonu – u jednotlivců i týmů.
Přínosy koučování
Získáš lepší představu o tom, co je pro tebe důležité, a budeme se konstantně zaměřovat na to, co je pro tebe nejdůležitější.
Pokud tě to oslovuje, pojďme se nezávazně setkat.
První krok nemusí být velký. Stačí krátký rozhovor, kde zjistíme, co právě řešíš
a jestli dává smysl spolupráce.
Často kladené otázky
📌 Obecné o koučování
💡 Praktické informace
Koučování je inspirativní proces vedený dialogem, který ti pomůže najít vlastní odpovědi, vyjasnit tvoje sny, stanovit konkrétní výsledky a vytvořit strategii, jak jich dosáhnout. Nejedná se o poradenství ani terapii – kouč je tvůj průvodce, který ti pomáhá objevit tvůj potenciál a začít ho využívat v každodenním životě.
Každé sezení je přizpůsobeno tvým potřebám. Začínáme diskuzí o tvých snech, výzvách a očekáváních. Poté společně hravou formou nalézáme odpovědi na konkrétních tématech. Kladu otázky, které tě povedou k uvědomění a nalezení řešení, a používám koučovací techniky a dovednosti, které ti pomohou například překonat strach a rezistenci nebo rozvinout konverzační dovednosti. Je to opravdu velmi individuální.
Koučování je ideální pro každého, kdo chce dosáhnout změny, získat jasnost nebo zlepšit nějakou oblast svého života. Ať už hledáš nový směr v kariéře, chceš posílit své sebevědomí, nebo řešíš vztahové otázky, koučování ti může pomoci.
Koučování není o radách, ale o kladení správných otázek, které ti pomohou najít vlastní odpovědi. I když nejsem expert v každé oblasti, vím, jak ti pomoci definovat tvoje cíle a strategie. Koučování funguje na všech tématech, protože se zaměřuje na tvoji vnitřní motivaci, rozhodovací procesy a osobní rozvoj, které jsou univerzální. Každý má v sobě potřebné odpovědi – a mým úkolem je ti pomoci je objevit.
Jedno sezení trvá zhruba 45-60 minut. Délka spolupráce závisí na tvých cílech. Mohu ti poskytnout i jednorázové koučovací setkání, které ti může pomoci posunout se v konkrétním tématu. Změna ale chce čas, proto doporučuji dlouhodobější spolupráci – obvykle na 12 sezení během 3 až 6 měsíců. To nám umožní výrazněji transformovat tvůj život.
Nabízím osobní sezení v Praze na Stodůlkách a také online koučování prostřednictvím videohovorů (WhatsApp, Google Meet).
Cena se odvíjí od typu a délky spolupráce. Rád s tebou projdu možnosti během úvodní konzultace.
Výběr kouče je velmi individuální záležitost. Důležité je, aby ti kouč sedl osobnostně a měl odborné zázemí. Hledej někoho, kdo je certifikovaný (např. ACC – Associate Certified Coach či vyšší certifikace) a má zkušenosti s oblastmi, které chceš rozvíjet. Klíčovým faktorem je, zda cítíš důvěru k dané osobě a zda ti její přístup vyhovuje. Doporučuji vyzkoušet úvodní konzultaci zdarma, abys zjistil, jestli si budete rozumět.
Můj věk je spíše výhodou než překážkou. Mám desetiletou zkušenost s osobním rozvojem a více než 200 odkoučovaných hodin, což mi dává solidní základ pro pomoc lidem při dosažení jejich cílů. Mladý věk mi dává svěží perspektivu, energii a moderní přístup. Koučování je o schopnosti naslouchat, klást silné otázky a pomoci lidem dosáhnout jejich maximálního potenciálu – a na to nezáleží na věku. Mám praktické zkušenosti a nástroje, které ti pomohou růst.
❓ Speciální otázky
Koučování je inspirativní proces vedený dialogem, který ti pomůže najít vlastní odpovědi, vyjasnit tvoje sny, stanovit konkrétní výsledky a vytvořit strategii, jak jich dosáhnout. Nejedná se o poradenství ani terapii – kouč je tvůj průvodce, který ti pomáhá objevit tvůj potenciál a začít ho využívat v každodenním životě.
Každé sezení je přizpůsobeno tvým potřebám. Začínáme diskuzí o tvých snech, výzvách a očekáváních. Poté společně hravou formou nalézáme odpovědi na konkrétních tématech. Kladu otázky, které tě povedou k uvědomění a nalezení řešení, a používám koučovací techniky a dovednosti, které ti pomohou například překonat strach a rezistenci nebo rozvinout konverzační dovednosti. Je to opravdu velmi individuální.
Koučování je ideální pro každého, kdo chce dosáhnout změny, získat jasnost nebo zlepšit nějakou oblast svého života. Ať už hledáš nový směr v kariéře, chceš posílit své sebevědomí, nebo řešíš vztahové otázky, koučování ti může pomoci.
Koučování není o radách, ale o kladení správných otázek, které ti pomohou najít vlastní odpovědi. I když nejsem expert v každé oblasti, vím, jak ti pomoci definovat tvoje cíle a strategie. Koučování funguje na všech tématech, protože se zaměřuje na tvoji vnitřní motivaci, rozhodovací procesy a osobní rozvoj, které jsou univerzální. Každý má v sobě potřebné odpovědi – a mým úkolem je ti pomoci je objevit.
Jedno sezení trvá zhruba 45-60 minut. Délka spolupráce závisí na tvých cílech. Mohu ti poskytnout i jednorázové koučovací setkání, které ti může pomoci posunout se v konkrétním tématu. Změna ale chce čas, proto doporučuji dlouhodobější spolupráci – obvykle na 12 sezení během 3 až 6 měsíců. To nám umožní výrazněji transformovat tvůj život.
Nabízím osobní sezení v Praze na Stodůlkách a také online koučování prostřednictvím videohovorů (WhatsApp, Google Meet).
Cena se odvíjí od typu a délky spolupráce. Rád s tebou projdu možnosti během úvodní konzultace.
Výběr kouče je velmi individuální záležitost. Důležité je, aby ti kouč sedl osobnostně a měl odborné zázemí. Hledej někoho, kdo je certifikovaný (např. ACC – Associate Certified Coach či vyšší certifikace) a má zkušenosti s oblastmi, které chceš rozvíjet. Klíčovým faktorem je, zda cítíš důvěru k dané osobě a zda ti její přístup vyhovuje. Doporučuji vyzkoušet úvodní konzultaci zdarma, abys zjistil, jestli si budete rozumět.
Zjednodušeně: Mentoring je vhodný, pokud hledáš někoho, kdo má zkušenosti v konkrétní oblasti a může ti poradit, jak postupovat. Terapie se zaměřuje na řešení minulých problémů a hlubší emocionální zpracování. Koučování je orientováno na tvoji budoucnost – pomůže ti zlepšit výkonnost, najít směr a stanovit konkrétní cíle. Pokud chceš dosáhnout konkrétních výsledků a rozvíjet svůj osobní či profesní růst, koučování je ideální volba.
Ano, koučování je skvělým nástrojem pro rozvoj týmů i jednotlivých zaměstnanců. Pomáhá zlepšovat komunikaci, zvyšovat produktivitu a budovat zdravější pracovní prostředí.
Co o naší spolupráci říkají moji klienti?
„Jako podnikatel v oblasti podcastingu a networkingu jsem díky spolupráci s Jakubem získal jasnost v prioritách, naučil se lépe plánovat a delegovat, což mi uvolnilo čas na rozvoj nových projektů. Jeho profesionální a empatický přístup mi pomohl zvýšit efektivitu i spokojenost s vlastní prací. Doporučuji ho každému, kdo hledá kouče, který motivuje k akci a pomáhá dosáhnout konkrétních výsledků.“
Jiří Borč
Podnikatel
„Spolupráce mi pomohla zvládnout emocionálně náročné vztahové situace.
Díky dobře voleným otázkám jsem našla vnitřní klid a pocit bezpečí. Uvědomila jsem si, jak důležité je pečovat nejprve o sebe, což jsem dlouho zanedbávala. Naše setkání byla plná důvěry a povzbuzení, za což jsem velmi vděčná.“
Káťa Duspivová
Průvodkyně
"S Jakubem spolupracuji v rámci našich setkání necelý rok. Líbil se mně jeho přístup a tak jsem si jej v rámci studijního programu Coachville zvolil jako svého spolupracujícího kouče. Díky konzultacím (koučování) si postupně ujasňuji jakým směrem se moje profesní kariéra ubírá a společná tvorba dalšího plánu mně pomáhá se na příchozí situace více připravit, soustředit a dodává mně odhodlání si za nimi více jít."
Zdeněk Šilhánek
Lektor kurzů pohybové prevence